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[性与健康] 怎么让自己更持久一点?看看真正的锻炼方法!

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2014-11-9
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楼主
发表于 2016-2-23 02:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
少年不知精贵,老了望批空流泪。这句话常常都是说给那些爱打飞机的男性朋友了,确实,打飞机在某种程度上真的可以给我们带来一些“快乐时光”。但是,你怎么不想想,如果因为你长期打飞机,导致当有一个美女裸身在你眼前,你却硬不起来时,那该是怎样的一种悲剧呢?
  男人怎么让自己更持久一点?来看看真正的锻炼方法!
有人会说,那我戒撸就可以了,其实如果你经常打飞机,虽然你可以克制自己,达到戒撸成功,但你的肾已经有亏损了,你还是会早泄。所以就算你不撸了,你的肾功能还是不行,你还是会不持久,你还是不能满足你的女友或老婆。
  所以,现在很多男性朋友都想找方法,怎么让自己持久起来呢?下面,给大家分享一下方法。先说一下名字,分别是金刚铁板桥和缩阴功,一听到这两个名字,估计就有人知道了。

  金刚铁板桥方法:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。
  效果:一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。
缩阴功方法:缩阴功练法有两种:一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中。
效果:一般能做到连继收缩三百 下以上,性能力则能做到三十分钟不泄。
  解说金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。
为了练习安全,建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。
  金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。
上面两种方法最好是配合起来练习,我让我弟弟试了一下,配合起来练还是很有效果的,一般当天做,当天去啪啪啪,你就能感受到。所以,如果你以前是经常打飞机的话,那么这个方法还是趁早去锻炼吧!
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0主题68金币100威望
LEVEL 5
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2016-7-25
沙发
发表于 2016-8-24 13:56 | 只看该作者
www.yougeph.com
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0主题4金币10威望
LEVEL 1
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2016-11-22
板凳
发表于 2016-11-24 09:53 | 只看该作者
要想男人更持久请加入为信a3949659
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