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[养生保健] 痛经怎么办 痛经怎么缓解疼痛

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1主题31金币32威望
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2016-5-30
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楼主
发表于 2016-5-30 14:11 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
相信对于很多妹纸来说,痛经带来的剧烈疼痛感是非常难受的,对于患有痛经的女性朋友们在痛经来临的时候,可谓是“生不如死”,宁愿是可以躺着也是不愿坐着。很多女性朋友们在痛经时都是会依靠止痛片来缓解和减轻疼痛带来的折磨等。但是长期服用止痛片的效果也不是长期有用的。

痛经对于女性的身心都是造成了很大的影响,甚至有可能会因为痛经而放弃工作,长期痛经没有治好,也是会对怀孕造成一定的影响的。痛经在临床上主要是分成原发性痛经和继发性痛经。那么女性朋友们在患有痛经时应该要怎么缓解才好呢?

痛经怎么缓解?
女性朋友们应该是要清楚的,在排除疾病的情况下,缓解痛经最有效的办法就是注意保持良好的饮食习惯和生活习惯,同时坚持锻炼身体也是对缓解痛经非常有帮助的。科学研究表明,女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后,发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

多喝热水:可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下坐在脚跟上,或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直,尽量找到最舒服、最适合自己的姿势。

痛经患者尽量少喝咖啡,现代女性大多有喝咖啡、饮茶和吃巧克力的爱好,事实上,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

另外,对于痛经患者们在经期需要注意的是,经期保持稳定和良好的情绪,避免剧烈运动和过度劳累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等,行经时避免过度劳累,少吃寒凉生冷或刺激性的食物,在一定程度上可以减少痛经的发生。此外,学习和工作压力过大,心情压抑,同样也会造成痛经,因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。

康德乐药师温馨提醒:对于一些患有痛经的朋友们,在平时的生活中一定要注意饮食上的规律调节,忌吃生冷,油腻,辛辣等刺激性的食物。同时也是可以服用一些中成药药物来缓解痛经带来的痛苦,安阳固本膏临床上用于女子宫寒不孕,经前腹痛,月经不调,输卵管不畅等不孕症。如果你还需要其他的了解,可拨打康德乐网上药房全国咨询电话:400-168-0606进行专业咨询。关注康德乐大药房微信(公众号:kdlyao),健康优惠信息即时明了!


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0主题68金币100威望
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2016-7-25
沙发
发表于 2016-8-24 14:00 | 只看该作者
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0主题21金币29威望
LEVEL 2
注册时间
2017-1-5
板凳
发表于 2017-1-12 23:37 | 只看该作者
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0主题62金币152威望
LEVEL 5
注册时间
2016-6-21
地板
发表于 2017-6-5 13:57 | 只看该作者
围观,是一种美德。。。。

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